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123359 B無念Nameとしあき21/08/08(日)07:25:27No.872624378 11:04頃消えます
朝筋トレスレ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
1無念Nameとしあき21/08/08(日)07:26:20No.872624497
朝からやると一日代謝が高い状態が続いて筋トレ効果が倍増するといふ
2無念Nameとしあき21/08/08(日)07:27:36No.872624663
朝やると……一日疲れる
3無念Nameとしあき21/08/08(日)07:29:48No.872624919
薬研
4無念Nameとしあき21/08/08(日)07:32:25No.872625281
>朝やると……一日疲れる
軽くやる位でも…いいんだぜ…
5無念Nameとしあき21/08/08(日)07:33:14No.872625379
朝から筋トレ出来る人類は多分遺伝子レベルで違うかニート
6無念Nameとしあき21/08/08(日)07:35:01No.872625604
最近YouTubeの6分で背筋鍛えるみたいな動画のやつを試しにいくつかやってみてるけど
思いの外効果があるわ
7無念Nameとしあき21/08/08(日)07:35:51No.872625718
チューブローイングやってる
8無念Nameとしあき21/08/08(日)07:37:31No.872625928
朝は普段やらない部位をやる
つまり肩やカーフや前腕だ
9無念Nameとしあき21/08/08(日)07:40:47No.872626351
俺の体は24時間つねに筋トレ状態を保っています
10無念Nameとしあき21/08/08(日)07:47:48No.872627345
>俺の体は24時間つねに筋トレ状態を保っています
ロイドレイジ辞めてください
11無念Nameとしあき21/08/08(日)07:48:05No.872627391
>俺の体は24時間つねに筋トレ状態を保っています
刃牙さんのレス
12無念Nameとしあき21/08/08(日)07:52:44No.872628077
ラジオ体操だけしてる
13無念Nameとしあき21/08/08(日)07:52:56No.872628110
>朝からやると一日代謝が高い状態が続いて筋トレ効果が倍増するといふ
前の仕事はチャリ通だったのがよかったのか…
14無念Nameとしあき21/08/08(日)07:54:23No.872628298
チャリ通は良いぞ
15無念Nameとしあき21/08/08(日)07:54:34No.872628328
朝食がタンパク質の吸収が一番いいらしく
朝飯前にトレーニングやるのは効率良いとか
16無念Nameとしあき21/08/08(日)08:11:12No.872630900
朝はついつい朝立ちの勢いでタンパク質放出しちゃうから
17無念Nameとしあき21/08/08(日)08:13:32No.872631286
勃起させてから抜かずに筋トレしてみ
18無念Nameとしあき21/08/08(日)08:24:41No.872633303
3交代なんで3日に一回の頻度でジム行ってるが、大体朝7時前から2時間やってる
19無念Nameとしあき21/08/08(日)08:25:38No.872633463
朝筋トレしてシャワー浴びると
猛烈に眠くなって何もできなくなる
20無念Nameとしあき21/08/08(日)08:28:19No.872633906
筋肉注射したらあんなに痛みが尾を引いたのに肩トレやってもなかなか筋肉痛にならないなぁ
筋肉痛=追い込めてるってわけじゃないの分かってはいるんだけど
21無念Nameとしあき21/08/08(日)08:30:23No.872634302
>朝食がタンパク質の吸収が一番いいらしく
>朝飯前にトレーニングやるのは効率良いとか
ただでさえ血中アミノ酸濃度が一番低いタイミングで
飯前に筋トレなんかしたらカタボりまくりそう
せめてEAAかBCAAぐらい飲まんと
22無念Nameとしあき21/08/08(日)08:34:09No.872635115
とりあえず起きたらアブローラー(膝コロ)とレッグレイズ
もう2年くらい続けてるぜ
おかげで腹筋もバッキバキのシックスパックに!
なってないわ…
23無念Nameとしあき21/08/08(日)08:35:23No.872635409
昨晩10年ぶりに腕立て伏せ20回やってこのスレ見つけたんだけど朝からやるなら今日は休んで明日がいいかね
24無念Nameとしあき21/08/08(日)08:37:19No.872635880
>昨晩10年ぶりに腕立て伏せ20回やってこのスレ見つけたんだけど朝からやるなら今日は休んで明日がいいかね
流石に中半日は短すぎるから明日やな
全然疲れや痛みがないならやっても平気だけど
25無念Nameとしあき21/08/08(日)08:40:21No.872636613
>流石に中半日は短すぎるから明日やな
>全然疲れや痛みがないならやっても平気だけど
ありがとう二の腕の上半分がダルいから明日にします
26無念Nameとしあき21/08/08(日)08:51:52No.872639468
朝からワイン一本開けてしまった
夜中に筋トレ予定だけどお酒飲んだ日は汗が普段の名倍くらい出てしゅうちゆわうできたいんだよえ
27無念Nameとしあき21/08/08(日)08:52:51No.872639722
酔っ払いだコレ
28無念Nameとしあき21/08/08(日)08:53:31No.872639903
たまーに出勤前にジム行ってるけど朝食で悩むわ
起床から1時間30分程度で筋トレ開始なのですぐエネルギーになる物を食べないといけなくて
とりあえずバナナとマルトデキストリンとプロテイン取ってるけど本当にこれで良いのか分からない
29無念Nameとしあき21/08/08(日)08:57:28No.872640911
>たまーに出勤前にジム行ってるけど朝食で悩むわ
>起床から1時間30分程度で筋トレ開始なのですぐエネルギーになる物を食べないといけなくて
>とりあえずバナナとマルトデキストリンとプロテイン取ってるけど本当にこれで良いのか分からない
単パケ室と炭水化物だろ
サイコーだろ何が問題なんだ
あまいものだへわたいよ
30無念Nameとしあき21/08/08(日)09:00:07No.872641587
酩酊すぎる…
31無念Nameとしあき21/08/08(日)09:02:02No.872642083
今筋トレやらせたら笑える事態になりそうで笑えない
32無念Nameとしあき21/08/08(日)09:06:43No.872643305
うるせーなぁ
ワイン一本くらいでそんな酩酊状態になるかよ
たまの休みだしフリだよフリ
ビタミンC飲んで寝るよ凸
33無念Nameとしあき21/08/08(日)09:09:34No.872644003
飯食う前の筋トレは悪いと聞いたけど朝筋は飯食っていい感じになってからやるの?
34無念Nameとしあき21/08/08(日)09:43:52No.872653492
>チューブローイングやってる
チューブってどういうのが良いのかな?
良ければお勧めを伺いたい
35無念Nameとしあき21/08/08(日)09:51:38No.872655770
>飯食う前の筋トレは悪いと聞いたけど朝筋は飯食っていい感じになってからやるの?
うn
ベストはソレ
でも時間が無いんなら食ってすぐ運動でも良いと思う
食わないのが1番良くないから
36無念Nameとしあき21/08/08(日)09:53:26No.872656228
家トレだとやっぱり背中がな…
チンニングスタンド買おうかなあ
37無念Nameとしあき21/08/08(日)09:55:05No.872656771
初心者にはチューブ自体オススメしない
効かせ方知ってる上級者が工夫すれば使える類のものだアレ
38無念Nameとしあき21/08/08(日)09:57:13No.872657380
    1628384233648.jpg-(26524 B)
26524 B
>家トレだとやっぱり背中がな…
>チンニングスタンド買おうかなあ
ディップススタンド買ってフロントレバーおすすめ
脚を折り畳んだ状態なら俺でも出来た
39無念Nameとしあき21/08/08(日)09:59:23No.872657972
チューブはペックデックみたいな動きで三角筋後部に使える
40無念Nameとしあき21/08/08(日)10:05:27No.872659658
パワーグリップ買ったけど背中にはめっちゃイイねこれ
プレス系にはリストラップ付けたほうが良い気がするけど
41無念Nameとしあき21/08/08(日)10:16:42No.872662908
>薬研
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42無念Nameとしあき21/08/08(日)10:38:31No.872669480
足トレ辛い
最近レッグプレス週一でやるだけになっちゃった
サボり癖が抜けない
43無念Nameとしあき21/08/08(日)10:46:19No.872671659
>パワーグリップ買ったけど背中にはめっちゃイイねこれ
奇遇だな俺も昨日使ってみたら背中に入ってる感すごかった
背中から汗がガンガン出てきてTシャツがやばいことになった・・・
44無念Nameとしあき21/08/08(日)10:48:49No.872672431
立ちコロって直立の状態からやるんじゃないと今知った…(腰痛


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